Quem nunca ouviu dizer que para manter o metabolismo acelerado é necessário comer de 3 em 3 horas? Admito que segui essa regra durante muitos e muitos anos! Sempre fiz 6 refeições por dia. Hoje em dia sigo a regra de comer o que está estabelecido para o dia, mas respeitando a minha fome. Antes eu não ...
Como digo sempre, o preparo dos alimentos é tão importante quanto quais alimentos serão consumidos. Por isso trago mais uma postagem da série preparo saudável dos alimentos, com formas mais saudáveis possíveis para preparar suas refeições. Mesmo sendo uma sensação nos últimos anos: a Air Fryer, aquela "fritadeira" que não utiliza óleo no preparo dos alimento, muitas ...
Como escuto diariamente na academia: - Não vou pegar muito peso pois não quero ficar musculosa! Como aquele comentário de sempre: -Quantos abdominais tenho de fazer pra ficar com a barriga sarada? Confesso que é algo que me deixa desconfortável de ouvir, pois é uma informação que as pessoas ainda acreditam! O comentário que sempre escuto as ...
Você começou a ir na academia, mas mesmo fazendo dieta e treinando direitinho o ponteiro da balança não desce? As pessoas falam que você emagreceu, suas roupas estão ficando largas na cintura mas seu peso continua o mesmo? Claro que há a possibilidade de você não estar gastando calorias suficientes, ou seja, esta gastando menos do que ...
Qual mulher não deseja sempre perder uns quilinhos? É muito comum ouvirmos por aí que toda mulher deseja perder 2 ou mais quilos. Claro que isso não é uma regra! Mas normalmente temos a sensação de que podemos estar melhor do que estamos... Mesmo treinando e fazendo dieta, também tenho minhas vontades e meus dias de ...
Quem não sonha em ter o corpo magro e ao mesmo tempo definido? Mas, o que normalmente escutamos por aí é que, não podemos fazer as duas coisas ao mesmo tempo, ou você queimará as gordurinhas ou ganhará massa muscular... Pra mim? Tudo "balela"! Se você pode comer o que quiser e se mantem magra, então você provavelmente não estaria ...
Este é um Blog de uma Curitibana, advogada, Virginiana alucinada por maquiagem e a tudo que se refere a beleza e bem estar. Tento ao máximo cultivar hábitos saudáveis e consecutivamente a autoestima, mas sinceramente amo e não recuso uma lasanha!
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Olá amadas, o verão está chegando ...
Olá meu bem, tudo bem? Como ...
