Se você assim como eu, deu uma vacilada na alimentação e comeu o que não devia e na quantidade que não podia... senta e vamos conversar! :P Com toda sinceridade, quem não acaba saindo da dieta nas festas de fim de ano? Como resistir as maravilhas culinárias que as festas nos proporcionam? COMO??? Quase impossível, eu sei! Quem ...
Quem nunca ouviu dizer que para manter o metabolismo acelerado é necessário comer de 3 em 3 horas? Admito que segui essa regra durante muitos e muitos anos! Sempre fiz 6 refeições por dia. Hoje em dia sigo a regra de comer o que está estabelecido para o dia, mas respeitando a minha fome. Antes eu não ...
Como sei que vocês adoram quando escrevo sobre alimentação e dicas para manter o corpo e a saúde em "bom estado", venho com o maior prazer dar mais uma dica pra quem está no caminho para conquistar o "corpo desejado". Gosto sempre de colocar as "cartas na mesa" e ser o mais sincera possível com minhas ...
Quem ama queijo levanta a mão! o/ Eu sempre digo que toda comida com queijo é mais gostosa do que as outras. Sempre fui apaixonada por queijo. Quando começamos a nos preocupar com a alimentação e principalmente com o corpinho que estamos vendo no espelho, começamos a perceber que não devemos nos preocupar tão somente com as ...
Qual mulher não deseja sempre perder uns quilinhos? É muito comum ouvirmos por aí que toda mulher deseja perder 2 ou mais quilos. Claro que isso não é uma regra! Mas normalmente temos a sensação de que podemos estar melhor do que estamos... Mesmo treinando e fazendo dieta, também tenho minhas vontades e meus dias de ...
Acredito que essa deve ser uma dúvida frequente em quem começa a fazer atividades físicas para diminuir a gordura corporal: Quais são os melhores exercícios para emagrecer/perder gordura? Depois de anos de academia e reeducação alimentar, aprendi uma lição que não tem preço: o seu resultado almejado será 80% alimentação e 20% academia. Isso é uma premissa ...
Como já contei por aqui, estou na fase de "secar o Bacon". Sempre aperto a dieta e aumento os exercícios aeróbicos no fim de julho, quando o inverno está acabando. Claro que me mantenho sempre com alimentação saudável, mas no inverno meu foco é aumentar a massa muscular, assim acabo aumentando as quantidades dos alimentos, ...
Quem não sonha em ter o corpo magro e ao mesmo tempo definido? Mas, o que normalmente escutamos por aí é que, não podemos fazer as duas coisas ao mesmo tempo, ou você queimará as gordurinhas ou ganhará massa muscular... Pra mim? Tudo "balela"! Se você pode comer o que quiser e se mantem magra, então você provavelmente não estaria ...
Este é um Blog de uma Curitibana, advogada, Virginiana alucinada por maquiagem e a tudo que se refere a beleza e bem estar. Tento ao máximo cultivar hábitos saudáveis e consecutivamente a autoestima, mas sinceramente amo e não recuso uma lasanha!
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Olá amadas, o verão está chegando ...
Olá meu bem, tudo bem? Como ...
