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Se você assim como eu, deu uma vacilada na alimentação e comeu o que não devia e na quantidade que não podia... senta e vamos conversar! :P Com toda sinceridade, quem não acaba saindo da dieta nas festas de fim de ano? Como resistir as maravilhas culinárias que as festas nos proporcionam? COMO??? Quase impossível, eu sei! Quem ...
Se você acompanha o blog, já sabe como eu tento me alimentar de forma saudável. Busco sempre formas para facilitar o preparo e aprimorar a forma de cozinhar. Depois de começar a praticar musculação, foi quando comecei a me preocupar com a ingestão dos alimentos, não só para ter resultados em meu corpo, como também para me ...
Como escuto diariamente na academia: - Não vou pegar muito peso pois não quero ficar musculosa! Como aquele comentário de sempre: -Quantos abdominais tenho de fazer pra ficar com a barriga sarada? Confesso que é algo que me deixa desconfortável de ouvir, pois é uma informação que as pessoas ainda acreditam! O comentário que sempre escuto as ...
Como já contei por aqui, estou na fase de "secar o Bacon". Sempre aperto a dieta e aumento os exercícios aeróbicos no fim de julho, quando o inverno está acabando. Claro que me mantenho sempre com alimentação saudável, mas no inverno meu foco é aumentar a massa muscular, assim acabo aumentando as quantidades dos alimentos, ...
Hoje venho falar sobre a alimentação antes e após o treino, principalmente no treino musculação! E a resposta é: SIM, você DEVE se alimentar antes e depois das atividades físicas! O que mais vejo é pessoas indo treinar sem tem se alimentado corretamente achando que deste modo irá emagrecer... NÃO NÃO NÃO pode! O que provavelmente ...
Este é um Blog de uma Curitibana, advogada, Virginiana alucinada por maquiagem e a tudo que se refere a beleza e bem estar. Tento ao máximo cultivar hábitos saudáveis e consecutivamente a autoestima, mas sinceramente amo e não recuso uma lasanha!
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Olá amadas, o verão está chegando ...
Olá meu bem, tudo bem? Como ...
