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Macarrão com Baixo Carboidrato de Palmito

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Quem já acompanha o blog, ou me conhece, sabe o quanto eu gosto de manter uma alimentação saudável o máximo possível. Quando a intenção é não ganhar peso ou perder peso devemos prestar mais atenção aos carboidratos ingeridos. Estou em uma fase que quero dar uma "secada", por isso tenho procurado opções que enganem meu estômago ...

Queijo Cottage – o queijo magro com muitas proteínas

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Quem ama queijo levanta a mão! o/ Eu sempre digo que toda comida com queijo é mais gostosa do que as outras. Sempre fui apaixonada por queijo. Quando começamos a nos preocupar com a alimentação e principalmente com o corpinho que estamos vendo no espelho, começamos a perceber que não devemos nos preocupar tão somente com as ...

Comer ou não antes e depois das atividades Físicas?

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Hoje venho falar sobre a alimentação antes e após o treino, principalmente no treino musculação! E a resposta é: SIM, você DEVE se alimentar antes e depois das atividades físicas! O que mais vejo é pessoas indo treinar sem tem se alimentado corretamente achando que deste modo irá emagrecer... NÃO NÃO NÃO pode! O que provavelmente ...

Voltei e agora pra ficar!

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Olá gatas!! Dona Lara aqui deu chá de sumiço do Blog e Youtube, que é até mais feio visto que meu último vídeo postado foi há 2 anos , sim há 2 anos! Agora me vejo no dever de explicar e fundamentar minha longa ausência. Farei um vídeo de volta dos que não foram para o Youtube, mas ...