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Quais exercícios fazer para emagrecer? HIIT

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Acredito que essa deve ser uma dúvida frequente em quem começa a fazer atividades físicas para diminuir a gordura corporal: Quais são os melhores exercícios para emagrecer/perder gordura? Depois de anos de academia e reeducação alimentar, aprendi uma lição que não tem preço: o seu resultado almejado será 80% alimentação e 20% academia. Isso é uma premissa ...