Suplementos na fase de emagrecimento

Por

Como já contei por aqui, estou na fase de “secar o Bacon”.  Sempre aperto a dieta e aumento os exercícios aeróbicos no fim de julho, quando o inverno está acabando. Claro que me mantenho sempre com alimentação saudável, mas no inverno meu foco é aumentar a massa muscular, assim acabo aumentando as quantidades dos alimentos, isso faz com que inevitavelmente eu ganhe uns quilos a mais.

Mas não me desespero mais com isso não! Sei como meu corpo funciona e sei como deixá-lo como eu quero. Contudo, qualquer mudança leva tempo, por isso comecei a diminuir a quantidade no fim do mês de julho, ou seja, há 2 meses a dieta por aqui mudou e diminuiu! A quantidade de proteína sempre continua a mesma, o que diminui é a quantidade e a qualidade da ingestão de carboidratos.

Fiz um post explicando bem certinho sobre essa parte da minha dieta, vou deixar o link pra vocês darem uma lida: Como ganhar Músculos sem engordar?   Hoje quero compartilhar com vocês os produtos que me ajudam e muito, nessa fase de emagrecimento, quando quero secar. Como sempre, da série: aqueles segredinhos que ninguém te conta!

  1. Multivitamínico
  2. Ômega 3
  3. L Carnitina
  4. Picolinato de Cromo
  5. Racco
  6. XPELL

Multivitamínico

LAVITAN

Não uso o multivitamínico somente nessa fase, mas durante o ano todo. É de extrema importância suplementar com vitaminas que não conseguimos ingerir em nossa alimentação diária. Então é super importante suplementar para se manter saudável e com a imunidade intacta.

Ômega 3

OMEGA 2

Outro suplemento que uso o ano todo. Recomenda-se a ingestão de 4 gramas de ômega 3 diária. É um tipo de gordura, ácidos graxos, ótimo pra saúde, age em todo sistema circulatório, com ação anti-inflamatória, reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos e reduz a pressão arterial, como também é ótimo para o sistema imunológico.

Tomo após as refeições principais, ou seja, tomo 3 cápsulas ao dia. Sinto que se como algo com mais gordura, ele ajuda a eliminar.

OMEGA

L Carnitina

É um suplemento que ajuda a acelerar o metabolismo sem dar aquela “acelerada” dos termogênicos comuns. Acelerando o metabolismo a queima de calorias é aumentada, ou seja, na fase de emagrecimento é um poderoso aliado. É um potencializador de energia através da queima da gordura, ou seja, transforma a queima de gordura em energia. Me sinto muito mais disposta, tomo o L-CARN da Integral Médica, 30 mls antes do meu treino.

L CARN

Picolinato de Cromo

Esse é um suplemento que tenho tomado há pouco tempo mas se tornou indispensável na fase que quero perder peso.

Resumindo, o picolinato de cromo é natural, ajuda a controlar a vontade de comer doces ou comer compulsivamente. Tomo 1 cápsula estrategicamente às 17:00 horas, pois a noite é quando sinto mais vontade de comer algo diferente (que não está na minha dieta). Ele ajuda e muito a controlar a ansiedade e a compulsão alimentar, e o melhor: de forma natural! Eu tomo o “CHROMIUM PICOLINATE” da Probiótica.

PICOLINATO PICOLINATO 2

SLIM LIFE

Esse produto é um termogênico natural que também dá uma acelerada no metabolismo. Uso há mais ou menos um ano, pois é muito recomendado para celulites e realmente dá um resultado maravilhoso! O Slim Life é da RACCO.

Único defeito é que dá uma acelerada boa, sinto que fico mais agitada e se tomo em horário diferente da manhã, não consigo dormir. Eu simplesmente odeio ficar acelerada, ou seja, tomo somente pela manhã.

RACCO RACCO2

XPELL

Esse merece uma postagem só pra ele! Vou fazer uma resenha com antes e depois pra vocês. Mas em uma descrição breve, é o XPELL que ajuda a dar uma secada na barriga de forma natural, ele age com efeito diurético eliminando a retenção de líquido. É maravilhoso. Ele elimina a retenção de líquidos e não gordura!

Única dificuldade é achar para comprar, o meu foi comprado em São Paulo, minha mãe trouxe pra mim de uma viajem. Mas não pode usar sempre viu!? Aliás, ele é da MHP!

xpell

xpell2

Esses são os produtos que uso quando quero queimar o bacon, sempre aliados com uma alimentação equilibrada de acordo com seu objetivo e exercícios físicos.  😀

Importante observar que esses suplementos podem ser encontrados em qualquer loja de suplementos, mas é importante um acompanhamento profissional de um nutricionista, para saber quais tipos de suplementos são recomendados para você.

Beijos Beijos Beijos

0

Comentário(s)

23 Comentários
  • alkaline water brands
    fevereiro 20, 2015

    Very neat article post.Really thank you! Will read on…

  • Hotel Patong
    fevereiro 18, 2015

    Appreciate you sharing, great blog article.Really looking forward to read more. Will read on…

  • next
    fevereiro 17, 2015

    I simply want to tell you that I am just newbie to blogging and site-building and certainly liked your web site. Almost certainly I’m going to bookmark your blog post . You surely have fantastic articles and reviews. Kudos for revealing your web page.

  • sell your website
    fevereiro 17, 2015

    I cannot thank you enough for the blog article. Fantastic.

  • Learn to fly helicopters in Key West!
    fevereiro 16, 2015

    Im thankful for the blog article.Much thanks again. Will read on…

  • Scuba Hides
    fevereiro 11, 2015

    Thank you ever so for you blog post.Much thanks again. Cool.

  • п»їOur Muay Thai
    fevereiro 9, 2015

    A big thank you for your article. Will read on…

  • crowdfund an invention
    fevereiro 7, 2015

    Wow, great blog article.Much thanks again. Will read on…

  • life ionizer reviews
    fevereiro 7, 2015

    Really appreciate you sharing this article post.Really looking forward to read more. Fantastic.

  • Rene Perras Lawyer Marketing Expert
    janeiro 31, 2015

    Hey, thanks for the blog post.Really looking forward to read more. Awesome.

  • fishinglovers.net
    janeiro 29, 2015

    Thanks for the article.Thanks Again. Much obliged.

  • Muaythai Page
    janeiro 29, 2015

    I really like and appreciate your blog article.Thanks Again. Much obliged.

  • Muay Thai information
    janeiro 28, 2015

    This is one awesome post.Thanks Again. Cool.

  • celebrity plastic surgery before and after
    janeiro 27, 2015

    I truly appreciate this article post. Want more.

  • http://fishinglovers.net
    janeiro 25, 2015

    I really liked your article post.Much thanks again. Keep writing.

  • heren uggs goedkoop
    dezembro 18, 2014

    Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this piece of writing i thought i could also make comment due to this sensible piece of writing.

  • matz crorkz
    dezembro 17, 2014

    4LbnDJ I am so grateful for your blog article.Really looking forward to read more. Cool.

  • moncler autunno inverno 2011
    dezembro 16, 2014

    Good way of describing, and pleasant post to get facts on the topic of my presentation topic, which i am going to deliver in academy.

  • UGG Waterproof 5815 Chestnut 44
    dezembro 15, 2014

    I always spent my half an hour to read this webpage’s articles everyday along with a mug of coffee.

  • fishinglovers
    dezembro 14, 2014

    Muchos Gracias for your blog post.Much thanks again. Really Cool.

  • uggs for sale in new york
    dezembro 5, 2014

    Attractive component of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to say that I get actually loved account your weblog posts. Any way I will be subscribing on your feeds or even I success you get right of entry to consistently rapidly.

    • Lara Fortunato
      dezembro 7, 2014

      Hello, already thanks for visiting!
      I am very glad you like the blog! Even though Brazil, several people from other countries have achieved access the blog and have enjoyed the content, I am very happy!
      Thank you so much 🙂
      kisses

Deixe seu Comentário!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *