Óleo PAM – Preparo saudável dos alimentos

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Se você acompanha o blog, já sabe como eu tento me alimentar de forma saudável.

Busco sempre formas para facilitar o preparo e aprimorar a forma de cozinhar.

Depois de começar a praticar musculação, foi quando comecei a me preocupar com a ingestão dos alimentos, não só para ter resultados em meu corpo, como também para me alimentar focando a saúde.

Foi quando eliminei as frituras, diminuí a ingestão de sódio e também mudei minha forma de preparar minha comidinha. Quer dizer a nossa comidinha, pois todos aqui em casa entraram no mesmo ritmo, afinal sou eu quem faz a comida 😛 não dou opção kkkk.

Antigamente pra fazer um simples arroz eu enchia a panela de óleo de soja, era um exagero que só hoje me dou conta.

Nos últimos tempos tenho usado óleo de coco ou óleo de canola, sempre em quantidades pequenas suficientes para o preparo de determinado alimento. Ou até mesmo não uso nenhum tipo de óleo em panelas que sejam de teflon.

Sempre ouvi falar do óleo importado em spray muito usado por atletas, mas nunca vi pra vender aqui no Brasil e aqui em Curitiba. Só encontrava pra vender pela internet.

Essa semana encontramos pra vender aqui em Curitiba o famoso óleo em Spray: PAM. Comprei no supermercado Festival, único que consigo encontrar esse tipo de produto.

PAM

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Porque eu uso e gosto de preparar minhas refeições com o PAM?

O PAM é um óleo preparado para untar. Além de ser prático e durar muito, cada borrifada não tem calorias, carboidratos, proteínas, sódio, nem gorduras com quantidade significativa. Ou seja, diferente dos óleos comuns, você consegue usar pouco automaticamente, você não exagera na quantidade, você só usa o óleo para untar a panela.

Como é difícil de achar compramos já pra estoque 😀 . Detalhes de uma pessoa “compulsiva” rs.

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Esse é o PAM original com os seguintes ingredientes:

  • Óleo de canola
  • Água
  • Ácidos Graxos de soja
  • Estabilizante
  • Lecitina de Soja
  • Aromatizante
  • Não Contém Glútem

Como usar o PAM?

No preparo de suas refeições não tem segredo, é só agitar bem antes de usar e a 15 centímetros de onde será cozido ou assado o alimento, você pulveriza a superfície desejada, normalmente apertar por 1 segundo pra mim é suficiente.

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O PAM tem um preço salgadinho R$25,00 mas dura muito muito mesmo. Pense que para o preparo de uma refeição você só utilizará uma borrifada, no máximo duas.

Essa é minha dica pra você que deseja se alimentar de forma saudável: Sempre priorize o preparo de seus alimentos, às vezes muitas pessoas pecam nesse requisito. Não adianta comer seu franguinho se ele é encharcado de óleo! 😉

Beijo Beijo Beijo

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