Navegação Categoria ALIMENTAÇÃO

Como ganhar músculos sem engordar?


sábado, agosto 30, 2014

Quem não sonha em ter o corpo magro e ao mesmo tempo definido? Mas, o que normalmente escutamos por aí é que, não podemos fazer as duas coisas ao mesmo tempo, ou você queimará as gordurinhas ou ganhará massa muscular... Pra mim? Tudo "balela"! Se você pode comer o que quiser e se mantem magra, então você provavelmente não estaria ...

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Suplementos alimentares, tomar ou não?


sábado, maio 31, 2014

Quem é praticante de atividades físicas como a musculação, adere a suplementação alimentar. Como o próprio nome diz, é uma suplementação a sua alimentação e não um substituto da mesma! É uma complementação a dieta, utilizada para suprir o que esta em falta ou para somar a dieta por não conseguirmos consumir o necessário. Nada de ...

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Comer ou não antes e depois das atividades Físicas?


quinta-feira, maio 29, 2014

Hoje venho falar sobre a alimentação antes e após o treino, principalmente no treino musculação! E a resposta é: SIM, você DEVE se alimentar antes e depois das atividades físicas! O que mais vejo é pessoas indo treinar sem tem se alimentado corretamente achando que deste modo irá emagrecer... NÃO NÃO NÃO pode! O que provavelmente ...

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VAPZA – Alimentos Saudáveis prontos!


segunda-feira, janeiro 13, 2014

A nossa vida e nós mesmos estamos em constantes mudanças... e nossos focos mudam.... Não eu não deixei de amar maquiagens, mas meu tempo mudou para outras prioridades, por isso deixei de fazer vídeos tutoriais, mas quando a inspiração bater prometo que volto a fazê-los.... Agora estou cuidando mais de "minzinha", cuidando da alimentação, treinando bastante na ...

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Minha história com a Balança


terça-feira, dezembro 17, 2013

Quero deixar bem claro que não é uma apologia ao corpo e sim a saúde! Se você está se sentindo bem com o seu corpo tudo ótimo! Já se você está infeliz está na hora de mudar de hábitos e tomar uma atitude! No início do meu namoro, há 7 anos atrás, tinha uns 14 kilos ...

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