Navegação Categoria ALIMENTAÇÃO

Óleo PAM – Preparo saudável dos alimentos


sexta-feira, novembro 7, 2014

Se você acompanha o blog, já sabe como eu tento me alimentar de forma saudável. Busco sempre formas para facilitar o preparo e aprimorar a forma de cozinhar. Depois de começar a praticar musculação, foi quando comecei a me preocupar com a ingestão dos alimentos, não só para ter resultados em meu corpo, como também para me ...

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“Pão” proteico com baixo carboidrato


segunda-feira, novembro 3, 2014

Como já comentei aqui no blog, mudei totalmente minha dieta há alguns meses para eliminar gordura mantendo/ganhando massa muscular. Tentativas e erros é normal, hoje conheço meu corpo e sei o que dá resultado em mim. Por isso estou diminuindo a ingestão de carboidratos e mantendo a quantidade de proteína referente ao meu peso. Chega uma hora ...

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Comecei a fazer musculação e engordei?


sexta-feira, outubro 31, 2014

Você começou a ir na academia, mas mesmo fazendo dieta e treinando direitinho o ponteiro da balança não desce? As pessoas falam que você emagreceu, suas roupas estão ficando largas na cintura mas seu peso continua o mesmo? Claro que há a possibilidade de você não estar gastando calorias suficientes, ou seja, esta gastando menos do que ...

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Balança de cozinha, a aliada para um corpo sarado!


sexta-feira, outubro 17, 2014

Qual mulher não deseja sempre perder uns quilinhos? É muito comum ouvirmos por aí que toda mulher deseja perder 2 ou mais quilos. Claro que isso não é uma regra! Mas normalmente temos a sensação de que podemos estar melhor do que estamos... Mesmo treinando e fazendo dieta, também tenho minhas vontades e meus dias de ...

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Suplementos na fase de emagrecimento


segunda-feira, setembro 22, 2014

Como já contei por aqui, estou na fase de "secar o Bacon".  Sempre aperto a dieta e aumento os exercícios aeróbicos no fim de julho, quando o inverno está acabando. Claro que me mantenho sempre com alimentação saudável, mas no inverno meu foco é aumentar a massa muscular, assim acabo aumentando as quantidades dos alimentos, ...

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Dietas milagrosas e Fórmulas para emagrecer


quarta-feira, setembro 10, 2014

Há um tempo tenho pensado em escrever sobre fórmulas para emagrecer aqui no blog. Pois acredito que muitos ainda procuram uma fórmula para conseguir se livrar dos quilos a mais. Aqui tentarei desmistificar o assunto e relatar minha experiência com o uso de fórmulas de emagrecimento. Durante a adolescência tive problemas com meu peso. Sempre fui ...

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