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Quem nunca ouviu dizer que para manter o metabolismo acelerado é necessário comer de 3 em 3 horas? Admito que segui essa regra durante muitos e muitos anos! Sempre fiz 6 refeições por dia. Hoje em dia sigo a regra de comer o que está estabelecido para o dia, mas respeitando a minha fome. Antes eu não ...
Como sei que vocês adoram quando escrevo sobre alimentação e dicas para manter o corpo e a saúde em "bom estado", venho com o maior prazer dar mais uma dica pra quem está no caminho para conquistar o "corpo desejado". Gosto sempre de colocar as "cartas na mesa" e ser o mais sincera possível com minhas ...
Quem ama queijo levanta a mão! o/ Eu sempre digo que toda comida com queijo é mais gostosa do que as outras. Sempre fui apaixonada por queijo. Quando começamos a nos preocupar com a alimentação e principalmente com o corpinho que estamos vendo no espelho, começamos a perceber que não devemos nos preocupar tão somente com as ...
Como digo sempre, o preparo dos alimentos é tão importante quanto quais alimentos serão consumidos. Por isso trago mais uma postagem da série preparo saudável dos alimentos, com formas mais saudáveis possíveis para preparar suas refeições. Mesmo sendo uma sensação nos últimos anos: a Air Fryer, aquela "fritadeira" que não utiliza óleo no preparo dos alimento, muitas ...
Pra quem leu meu post aqui no blog sobre o sódio e a importância da redução do seu consumo e ficou com um pânicozinho, trago uma opção para reduzir o uso do sal no preparo dos alimentos. Para alguns alimentos não precisamos usar sal para que eles fiquem saborosos. Para isso existem os temperos sem sal. Mas ...
Adoro falar não só da importância de uma alimentação equilibrada, mas como preparar uma refeição saudável. Mas como preparar uma refeição balanceada se não nos preocuparmos com o sódio? Um dos grandes vilões para saúde é o sal em excesso. O sal em excesso pode originar pressão alta, ocasionando doenças cardíacas e derrames cerebrais, as duas principais ...